入秋后，多给孩子做这4道菜，含钙高营养足，抓住“长个”黄金期

2021-09-27
John Dowson

小时候没啥好吃的，周末的时候从学校放假回来路上吃一碗热腾腾的馄饨就是莫大的享受。直到现在也经常在家做馄饨，会多出很多馄饨皮，今天家庭美食小编教你来做这些馄饨皮的花式做法。明光二手房,幻神全文阅读,严威,

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入秋后，多给孩子做这4道菜，含钙高营养足，抓住“长个”黄金期。亲爱的好朋友们，大家好，我是大厨江一舟，今天又到了，给大家分享美食的时刻了，你们准备好了吗？

入秋后，孩子到了长个的黄金期，很多朋友，只会让孩子多喝牛奶，但不知道有些牛奶里面的钙，孩子不是完全吸收的，更何况有些孩子，还不爱喝奶，

那么今天我就分享给大家，特别适合孩子长高，吃的4道菜，含钙量非常高，也非常的有营养，做法也非常简单，废话不多说，接下来就把这五道菜的做法，分享给大家，大家一定要抓住孩子长个的黄金期哦。

1、豆腐煎鸡蛋。

豆腐里面的钙含量，严格来说，比大骨头的还多，所以这道豆腐煎鸡蛋，特别适合长个的孩子来吃，做法很简单。豆腐切块后，焯水一分钟，给它放进碗里，打上四个鸡蛋，切点小葱，加盐调味，搅匀后，下锅煎至两面金黄，就可以出锅啦，在孩子长个的黄金期，这道菜一定要多给孩子做。

2、海带炖排骨。

海带和排骨的钙含量，自然不用我多说，而这两种食材炖出来的味道特别好，家里不喜欢喝奶的孩子，就给他做这道菜，肯定能长高个子，剁好的排骨下锅焯水一分钟后捞出来，放在清水中，再放点海带，只需加精盐，葱姜，胡椒粉简单调味，盖上盖子，炖煮四五十分钟就可以啦，保证味道鲜美，天然的钙工厂，多给孩子做吧。

3、虾滑丸子汤。

这道菜的钙含量，应该是这几道菜中最多的，在超市里买来的冷鲜虾仁，化开之后剁成蓉，放在碗里，加上1个蛋清，一勺精盐，一勺胡椒粉，一勺淀粉，再放点葱姜末，搅匀后把水烧开，然后关火，把虾滑挤成丸子下锅，水开后煮二分钟，把虾滑丸子煮熟，关火，淋点香油，就可以吃了，我姑姑家的孩子，就老是喝这道汤，现在还没念初中呢，个子就一米七了。

4、虾皮炒鸡蛋。

虾皮炒鸡蛋，严格来说要比牛奶的钙含量，可多多啦，一勺虾皮的钙含量，差不多就能顶上五袋牛奶，所以这道虾皮炒鸡蛋，一定要在孩子长个的黄金期给他吃，碗中打上六个鸡蛋，放上一勺虾皮，再切点小葱花，因为虾皮有咸鲜味，所以任何调料不用放，搅匀后下锅煎至两面金黄就可以吃了，入秋后，是孩子长个的黄金期，这道菜，一定不要忘了给孩子做哟。