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说到秋季很多头痛的问题就是经常头昏老热，气温温差非常大，出现感冒咳嗽的症状，今天推荐一种止咳的水果，搭配一些蜂蜜煮水有助于消除炎症，止咳平喘等症，而且这种水果的维生素成分也很高，抵御容颜的衰老，减淡色斑等作用，它就是止咳水果之称的余甘果，搭配一些蜂蜜药效翻倍，我们不妨来看一看这道止咳方的一些相关知识吧。天然的“止咳王”找到了，常用此果煮水喝，止咳润肺，早知早受益。

【余甘果加蜂蜜煮水的做法】

食材清单，500克的余甘果，蜂蜜一勺，少许的清水，一小勺盐等等。

步骤1：先将买回来的余甘果洗干净，用水泡半个小时，将余甘果切一个口子。

步骤2：将锅中放入余甘果，加上蜂蜜少许，加上适量的清水，大火煮30分钟左右。

步骤3：煮好以后转小火煮，还可以加上一些生姜丝和枸杞一起煮，放凉以后即可。

【余甘果蜂蜜水的药用价值】

余甘果又叫做油金子之称，余甘果直接吃起来酸酸甜甜的，食药价值都很高，余甘果入药后具有清热解毒，杀菌消毒的作用，帮助清除身体的有害物质，减少病毒的入侵，而且余甘果食用具有生津解渴，开胃消食的作用，如果胃口不好，都可以在多食鱼甘果蜂蜜水。

其次，余甘果本身是食药两用的保健水果，很多人称它为“润喉果”和“止咳王”，余甘果加蜂蜜煮水，有效清除肺部的毒素，起到止咳平喘，预防感冒和咳嗽的症状，秋季出现感冒和咳嗽的症状，坚持3天作用，清除肺部毒素，缓解咳嗽的症状，但是对于重度感冒不是很有效果。

另外，鱼甘果还是超级氧化的水果，此果富含丰富的维生素和多种维他命成分，维生素比黄瓜都要高，现在很多人想要保持年轻，余甘果蜂蜜水家园美容养颜和减淡色斑和皱纹作用，具有很强的氧化作用，但是也要控制用量。

余甘果蜂蜜水具有很出色的止咳效果，但是建议控制用量。

你们学会这道止咳的小妙招吗？

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