洋葱和此物一起炒,每天炒一盘,双眼明亮,软化血管,肠道通畅了

  • 2021-09-08
  • John Dowson

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每当季节交替时,抵抗力差的人群都很容易生病,比如常见的流感、发烧等等。此时想要预防这些疾病,不妨多吃一些具有杀菌效果的蔬菜,例如洋葱。洋葱不仅能够抵御病毒,同时还能够降低流感的发生率。那么今天就为大家分享一道胡萝卜洋葱炒肉丝,简单的烹炒,香浓的味道,绝对会让你吃一口就爱上!

【胡萝卜洋葱炒肉丝的做法介绍】

食材清单:胡萝卜1根,猪肉200克,洋葱1个,姜、葱适量,盐、生抽适量。

第一步:把胡萝卜洗干净,去皮之后,切成细丝。

第二步:把洋葱去皮之后,切成细丝,把葱、姜洗干净,切成丝。

第三步:把猪肉切成细丝,放入碗中,加入一点盐和生抽,腌制入味。

第四步:锅里倒入一点油,放入猪肉、姜丝、葱丝,煸炒至变色。

第五步:把胡萝卜倒入锅中,煸炒至微微变软,倒入洋葱丝。

第六步:在锅里加入少许盐,翻炒至食材均匀断生以后,起锅装盘即可。推荐语:洋葱是一种营养很丰富的蔬菜,尤其是它里面含有的大蒜素,具有很好的杀菌消炎作用,特别适合抵抗力差的人群。比如说老年人和儿童,都可以在换季时多吃一些洋葱,能够帮助抵御流感发生。除此之外,洋葱还具有很好的开胃作用,如果经常食欲不振的话,也可以适当多吃一些洋葱,有明显的缓解效果。洋葱和此物一起炒,每天炒一盘,双眼明亮,软化血管,肠道通畅了。

小编推荐的这道胡萝卜洋葱炒肉丝你学会了吗?试试吧!

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