这东西女人一定要多吃,嫩白皮肤,淡化皱纹,成本只要几块钱

  • 2021-09-23
  • John Dowson

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随着年龄的增大,一个女人最害怕的问题应该就是变老吧,但是依然还有有一类人,她们的脸上几乎没有留下关于岁月的痕迹,平时看起来一点也没有那么大的年纪。女人过了20岁以后,脸上的皮肤就会走下坡路,就连身体的代谢约会越慢,所以爱美的女人都会用各种各样的美容护肤产品,即使这些护肤产品价格最贵,大部分女人依旧很舍得,毕竟美人总不会被生活所亏待的。

其实除了用一些护肤品,保持良好的饮食和生活习惯也是很重要的,今天和大家分享一种特别适合女人吃的食材,就是紫薯。紫薯营养丰富,不仅含有氨基酸以及各种维生素,更含有大量的花青素,这种花青素有很强的抗氧化功效,常食具有滋润嫩白肌肤、淡化皱纹斑点、增加肌肤弹性、美容养颜、减脂瘦身、抗衰老的作用。冬天的紫薯价格便宜,我们买来除了可以蒸或者熬粥,还可以做成这道紫薯球,不仅做法简单,还美味可口,爱美的女人一定要多吃,吃一次成本只要几块钱。

【紫薯球】

步骤一:紫薯放入清水中洗干净表面,椰子粉和椰蓉分别放在盘子内备用。

步骤二:把紫薯放入蒸笼内,大火烧开,直到把紫薯蒸熟,关火取出。

步骤三:等到紫薯温热,撕掉外皮,放入大碗中,用勺子把紫薯捣成紫薯泥。

步骤四:然后往紫薯泥中倒入适量椰子粉,搅拌均匀,带一次性手套,取适量紫薯泥团成紫薯球。

步骤五:把紫薯球放入微波炉中,用高火加热3-5分钟,即可取出。

步骤六:把加热后的紫薯球放入椰蓉内滚一圈,均匀的包裹上一层椰蓉,即可食用。

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