苦瓜这种蔬菜中有大量的苦瓜甙和苦味素，这些物质进入人体以后能起到增进食欲和健脾开胃的作用，另外生物碱类也是苦瓜中的重要营养成分，人体吸收以后能起到消炎退热的作用。 苦瓜粥：清心西安事变电影下载,色爱爱,功夫熊猫游戏,

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牛肉可以说是很多人都非常喜欢吃的肉类，牛肉不仅口感非常好，而且在营养价值方面也特别高，所以与牛肉有关的美食数不胜数。

不过牛肉的价格也是比较高的，在家里面做牛肉建议大家选择一些简单的做法，比如说直接炖牛肉，不仅非常简单，而且也能够最大限度地保留牛肉的营养价值。不过，说到炖牛肉，很多自己炖过牛肉的人都表示炖牛肉时经常遇到一个问题，那就是在炖牛肉的时候有很多人发现牛肉没有办法炖烂，炖好的牛肉吃起来也嚼不动，这是为什么呢？其实这是因为大家没有掌握炖牛肉的技巧，下面就来给大家介绍一下炖牛肉的方法吧:炖牛肉时，万万不可直接下锅炖，记得加点它，牛肉软烂有香味。

第一步:准备材料。在炖牛肉的时候大家需要准备好很多材料，这样炖出的牛肉才更入味，需要准备的材料有牛肉、桂皮、香叶、八角、葱、生姜，还有陈皮、白芷、白蔻等等。

第二步:处理牛肉。准备好了这些东西以后就可以处理牛肉了，牛肉里面会有很多的血水，所以还是需要处理一下才行。

这里有两种方法推荐，第一就是给牛肉焯水，不过这种方法有个缺陷，有可能会让牛肉的肉质变得又老又柴，后续牛肉不容易炖软烂，非常影响口感。第二就是可以把牛肉用清水清洗干净，放在温水里面浸泡一段时间，每隔半小时换一次水，这样也可以把牛肉里面的血水给浸泡出来。在浸泡期间应该要多次更换温水，只要发现温水里面有比较多的血水或者浮沫就可以把温水更换掉。

浸泡时间建议一个小时以上，如果浸泡时间太短，可能没有办法把血水给完全去除掉，所以最好能够提前购买牛肉提前处理好。

第三步:炖牛肉。在锅里面倒入一些食用油，把牛肉倒进去翻炒一会儿后再加入之前准备好的香料，尤其要记得加点陈皮，再倒入适量的热水，炖煮一个半小时左右的时间，撒入适量食盐和葱花后就可以吃到非常美味的炖牛肉了。

大家有没有发现炖牛肉的技巧呢？其实在炖牛肉的时候，最主要的就是要加入一些陈皮，陈皮能够起到软化肉质的效果，可以把牛肉炖煮得非常软烂，而且也可以散发出香味，把牛肉的腥味去除掉，这样就能吃到非常香软的炖牛肉了。

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