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玉米和此物搭配，体内毒素没了，皮肤细腻，不想满脸皱纹可试试凤棺缘

玉米和此物一起搭配，体内毒素没了，皮肤细腻，不想满脸皱纹可试试

玉米中大量的钙可以加速细胞分裂、降低血清中的胆固醇含量、并防止胆固醇附着于血管壁上。因此，玉米可以从一定程度上预防和治疗冠心病、动脉硬化、高血脂症、高血压等心脑血管疾病。玉米不仅有增强脑力、记忆力和新陈代谢、调节神经等功能，还可以保持皮肤细滑，延缓皱纹。玉米的热量比较低，食用后易产生饱腹感，可以代餐帮助人们减肥。

藕的营养价值很高，富含铁、钙等微量元素，植物蛋白质、维生素以及淀粉含量也很丰富，有明显的补益气血，增强人体免疫力作用。藕含有大量的单宁酸，有收缩血管作用，可用来止血。莲藕生用性寒，有清热凉血作用，可用来治疗热性病症;莲藕味甘多液、对热病口渴、衄血、咯血、下血者尤为有益。

玉米粒与手掰藕的做法步骤：

1备好食材。

2削下玉米。

3用手与刀掰成藕丁。

4锅中水开放入藕丁、再开捞出，冲凉开水备用。

5水开焯熟玉米。

6调入白醋、白糖、盐、香油即可。

7装盘^ ^。

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