全文共1325字，阅读大约需要3分25秒。 之前我们报道了哈尔滨幸福中通快递十万锭服务中心违规揽收活体动物进行快递运输，在运输途中因为延误问题造成动物死亡却拒绝赔付的事件。< 点击回顾 >上海教师资格证考试,人间最得意,栖霞租房,
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女人别太节俭，吃好比穿好更重要，5种食物要多吃，气色红润显年轻。哈喽，大家好，我是大厨江一舟，今天又到了和大家分享美食的时刻了，你准备好了吗？
俗话说“花无重开日，人无再少年”，说的就是人，这一生是很短暂的。女人也是一样，年轻漂亮也就那几年，尤其是过了30岁了，有些爱美的女性就有点慌张啦。过了30岁后，如果不爱护自己皮肤的话，那么老的就会特别快了。勤俭持家虽然是一种好的生活习惯，但是对于女人来说，吃好比穿好更重要哦。
要想气色红润显年轻，日常生活中不要忘记多吃这5种食材。只要身体强壮啦，那么由内而散发出来的气色美想挡也挡不住。今天给大家分享5种女性可以多吃的美食，再也不用担心自己老得快啦。
随着生活水平的不断提高，越来越多的成功女性喜欢在早上喝一杯咖啡。咖啡虽然是一种精致的饮品，但是里面添加了大量的糖分和添加剂，多喝这种咖啡是没有好处的。不妨在早上喝杯牛奶，牛奶里面含有丰富的蛋白质维生素A和维生素E等营养元素，多喝牛奶有好处哦。
不过选择牛奶的时候，一定不要大意了。最好选择保质期比较短、营养丰富的纯牛奶。酸奶饮料，建议大家少喝。酸奶饮料里面大部分都是添加剂，这样的牛奶喝了也是没营养浪费钱。
黑芝麻是80岁老奶奶每天必吃的一种食材，所以到现在老奶奶的黑头发依然很多。黑芝麻里面含有丰富的维生素E、卵磷脂等营养元素。一天吃上两勺黑芝麻，对我们的身体也是大有好处的。
黑芝麻可以做成芝麻糊喝，我们在早餐烙饼的时候也可以在上面撒上一点。每天吃上少许的黑芝麻，对于我们的肤色以及头发都有益处。3块钱一斤的黑芝麻你吃了吗？
紫薯是一种很常见的根茎食材，里面含有丰富的花青素。花青素是一种水溶性的天然植物色素，女人要想“老得慢”，可以多吃一些富含花青素多的紫薯。
紫薯既可以用来煮粥喝，也可以用来蒸着吃。低热量高饱腹的食材，正在减肥的你，确定不吃吗？买紫薯的时候，最好选择个头均匀的。个头较小的花青素含量较少，个头大没营养。大家学会了吗？
要想身体漂亮，显年轻。这种蔬菜不能少哦，西兰花里面含有丰富膳食纤维、维生素c含量比较多。多吃一些增强免疫力的食材，身体少生病，这样我们看上去也会气色红润、显年轻哦。
西兰花最好吃的做法就是炒着吃了，我们在家烹饪西兰花的时候。一定要记得放在面粉中清洗一遍，西兰花的表面有很多细小的虫卵，稍微不留意就容易吃到嘴里哦。用面粉清洗一遍，就不用担心吃到打农药的西兰花啦。
我们都知道，鱼肉里面还有丰富的维生素A和维生素E等营养元素。对于想吃肉不想长胖的朋友来说，不妨多吃鱼肉。尤其是海鱼，里面含有丰富的DHA，经常用脑熬夜的女性朋友，可以多吃一点。
最常见的海鱼就是带鱼啦。带鱼买回家后可以油炸也可以做成清蒸的。挑选带鱼的时候最好选择黄眼带鱼，这样的带鱼腥味小肉质多，很多聪明人都会选择北带鱼哦！不知道大家喜欢吃油炸的带鱼吗？十元一斤的带鱼价格真的不贵哦。
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