山药是一种健康食品。山药的营养和功效都是很丰富的，最大特点是含有大量的黏蛋白。 1.健脾养胃 山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收功能，是一味平补脾胃的药食两用之品。不金鳞岂是池中物txt全集,伤心情歌 歌词,邓飞黄,

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红薯营养丰富，红薯可以减肥，很多想要减肥的人可以选择多吃一些红薯了，红薯里含有丰富的纤维素，可以有效地阻止一些糖分变为脂肪。所以说，很多人喜欢吃红薯的人一般是不会发胖的，红薯是一种不错的瘦身食物，同时红薯所含的热量也不高，有利于减肥。

不仅如此，红薯中还有一些胶原和黏性蛋白，这些营养物质对人类的多个内脏都有保护作用，能有效预防肝肾功效与的退化，能让肾炎和肝炎的发生机率明显下降。

红薯的禁忌人群：气滞食积者不宜食用红薯，因为红薯是不容易消化的食物，这类病人本来消化能力就不好，吃红薯会导致病情加重，对肠胃产生负担，爱吃红薯的人得注意了

大家爱吃红薯吗？

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金鳞岂是池中物txt全集,伤心情歌 歌词,邓飞黄, 我们中国疆土辽阔，地域广泛，所以说我们中国的美食也是非常多的，每个地方都有自己的特色小吃，而且现在中西文化交流密切，许多西方人也非常喜欢我们中国的美食，而且我们自己中国许多美食都走