大部分人都嫌弃自己胖，瘦身也就成了经常说起的话题，尤其是美食各种各样，有些人经不住诱惑，还有几个月过年，大家也忙着聚餐，常吃一些油腻中超吐口秀,爱找吧,秦卫江军长,

这菜一买就是20斤，每周吃2回，口臭不见了，小肚子变平坦，减轻体重中超吐口秀,爱找吧,秦卫江军长,

经常吃油腻的食物，很容易上火，还会出现积食等情况，肠胃代谢不了，就会很不舒服，其实呢，我们在春天饮食上一定要清淡一些，对身体好，加上自己还在减肥期间，更要吃些粗纤维丰富的食材，小馋猫分享一道瘦身菜，在南方很受欢迎，它就是抱儿菜，清爽的口感，营养很丰富。

抱儿菜是四川地区的特色食材，虽然价格便宜，但是吃起来比肉还要香呢，尤其是清炒，加上大蒜，红辣椒，清脆美味，沁人心肺，抱儿菜有点清苦，不过一点都不影响额，儿菜还叫母子菜，娃娃菜等它是芥菜的一种，经常买20斤回来，一部分腌制起来吃，一部分留着炒菜。

今天呢，小馋猫介绍下清炒抱儿菜的做法，简单快速，我们先把食材准备好，抱儿菜适量，红辣椒少数，大蒜一头，食用油适量，盐适量。

1，首先，将抱儿菜外表处理下，放在清水中洗洗干净后，切成片状，装盘备用。

2，紧接着，把备好的大蒜，红辣椒洗洗，切成小片形状。

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2，紧接着，把备好的大蒜，红辣椒洗洗，切成小片形状。

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