水果是人们生活中必不可少的食物，除了必要的一日三餐之外，水果就成了人们吸取营养、填饱肚子的食物了，很多减肥的人们都减少吃饭时的摄入量，然后还每到下次吃饭的时候就饿了，所以很多人就会拿水黄骞,仙剑奇侠传三 修改器,熊出没之年货动画片,

多吃下面几种食物，可以润肠通便，身体越来越健康黄骞,仙剑奇侠传三 修改器,熊出没之年货动画片,

近代社会经济发展迅速，致使现代人的生活作息出现严重不规律的现象，这一现象逐渐使患有肠胃病疾病的人数逐渐上升，因此在我们平时的生活中多了解润肠通便的食物是很有必要的，下面我就为大家分享哪些食物是润肠通便的。

蜂蜜水、银耳汤、红薯等是我们生活中较常见通便润肠的食物

苹果，其富含丰富的维生素和果胶等营养，可以帮助人体促进肠胃蠕动，对于润肠通便有很好的效果;

香蕉，可以帮助人体缓解压力，也有通便润肠的作用，每天一根，不仅可以补充维生素，也可以使我们的肠胃运动起来;

酸奶里富含丰富的乳酸菌，可以很好抑制毒素的产生，也是极佳的润肠通便的食物。

如果你也有通便不畅的困扰，希望上述的建议能让你的肠胃更通畅，身体更健康。

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