个子不高要多吃此菜，价格便宜实惠，强过牛奶，个子猛蹿，少生病 很多人长个首选的就是牛奶，但是除开牛奶之外，日常生活中也还是要给孩子补充一些高营养高钙的菜，这样更加利于孩子的长个。今天海豹油的作用,你你谷,股票300087,

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我们都说看一个人真诚与否，就看他的眼睛，因为从眼睛上就可以看到人的心灵，虽然说这有点夸张，但确实还是有道理的，有一双明亮眼睛的人，心灵品行不会有多差。不过现在很多人都戴上了眼睛，那明亮闪烁的眼眸也被蒙上了一层灰。

其实想要让视力得到改善，说难不难，说易不易。在生活中经常注意下自己的姿势，吃的食物也多选择一些对眼睛好的，这样坚持下去，或能让你的眼睛看起来更明亮。

对眼睛好的食物有哪些？推荐3种食物，或能预防近视，改善视力

深色食物

这样说很多人可能会感觉有点陌生，什么样的是深色食物呢？其实我们身边很多食物都是属于深色食物，就比如说胡萝卜、玉米、木耳等等，这些食物含有的类胡萝卜素是很多的，要知道类胡萝卜素进入人体以后，会转化成参与人体眼部活动的维生素A，所以说经常吃点深色的食物，对眼睛是非常好的。

枸杞子

枸杞子可以说是养生的必备了，因为它的价格相对来说不是很贵，而且用法很多，不管是煲汤还是生吃，或者说是泡茶喝，都是很好的选择。另外枸杞还有一个''的称号，也就是说平时吃点枸杞对眼睛是有着养护作用的，不过枸杞虽好，但建议每天不要吃多，20-30克左右就够了，摄入过多，并不会起到更好的效果。

菊花茶

人人都知道菊花降火的效果很棒，但是很多人不清楚的是，菊花对于眼睛也是可以起到一定左右的。平时经常熬夜、用眼过度的人群都是可以喝点菊花茶，可以缓解眼部的疲劳，另外还能够让你的肝火慢慢降下来。不过有一点需要注意，那就是菊花性凉，如果你是寒性体质的话，那建议还是不要饮用比较好哦！

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海豹油的作用,你你谷,股票300087, 有经验的大厨在做菜的时候都知道什么样的饭菜不适合放什么样的调料。所以才会做出美味的饭菜，不至于浪费食材。但是对于没有经验的厨房小白来说，在做菜的时候，如果放错了调味料