照烧鸡腿是一道以鸡腿为主要材料制作而成的一道日式菜品，所用材料为鸡腿、植物油、蜂蜜，营养丰富，口味酱香型。因各人理解不同、口味差异，其做法亦因人而异，按照此烧法，做出的鸡腿肉味道万能主板驱动下载

减脂餐就要这样做，绵软鲜香，好吃不怕胖！万能主板驱动下载

夏天到啦，赶紧吃点低脂低卡的小食来管理自己的身材吧。这道低脂低卡的时蔬土豆泥安排上，营养又美味。如果你要减脂，或正在减脂的道路上，那么这道小食千万不要错过哦；

材料和工具

土豆4个、玉米青豆、萝卜、小鲜侣调味汁、酱油心生、鸡胸肉、淀粉2克、香醋、芝麻油

鹅妈妈钛晶锅

做法

1、土豆、萝卜分别切小块；

2、调一碗简单的油醋汁：碗中倒入适量芝麻油、挤入适量酱油心生和小鲜侣调味汁，适量香醋搅拌均匀待用；

3、鹅妈妈压力锅中放入蒸架，放上土豆，上压8分钟左右蒸熟；

4、鸡胸肉切小丁装碗，挤入适量小鲜侣调味汁，2克淀粉；

5、再挤入适量酱油心生，抓拌均匀腌制一会；

6、鹅妈妈钛晶锅预热倒入适量植物油，放入鸡胸肉丁翻炒至熟透后盛出待用；

7、鹅妈妈钛晶锅烧开水，放入青豆玉米粒和萝卜丁煮熟后盛出待用 ；

8、蒸好的土豆装入碗中，用勺子压成土豆泥；

9、倒入煮熟的青豆玉米粒和萝卜丁，加入炒熟的鸡丁，充分翻拌均匀；

10、准备一口圆底小碗， 碗壁上刷点植物油，舀入时蔬土豆泥，轻压定型；

11、倒扣在盘中，淋上调好的油醋汁即可；

12、土豆这样做，美味还不怕胖；

13、低脂管饱，是减脂代餐的不二选择；

转自：眉眉厨房

万能主板驱动下载 春季正是尝鲜的季节，头茬的香椿芽色红质嫩，香味足。记得小时候姥爷家的院子里沿着院墙种了一圈的香椿树，每逢春天的时候，姥爷都会用带钩子的长长的竹竿采香椿芽，采得多了一时吃不了，就用盐