黄鱼有健脾开胃、安神止痢、益气填精之功效，对贫血、失眠、头晕、食欲不振及妇女产后体虚有较好的疗效。黄鱼含有丰富的微量元素硒，硒元素能清除人体代谢产生的自由基，从而能延缓人体衰葵さやか

香辣烤面筋，自己在家也能做！葵さやか

街头巷尾的烤面筋，看到了你流口水有木有？

闻着那香味浓浓的烧烤味，你的嗅觉受刺激有木有？我每次嗅觉、视觉都没能经住诱惑，停下来买上几串。

自己研究的酱料，说起这酱料， 每次看到卖面筋的，总是特别留意那酱料的味道和食材

可惜看到就是红红的辣子和红油，问这不光是辣子油，是用各种食材熬制的酱料，大胃烤的面筋，可以说是和夜市买的烤面筋味道一样，真是没有白费的苦心啊！

面筋(生根)

/ 植物油 / 盐 / 白糖 / 大葱 / 姜 /

/ 粗辣椒粉 / 花椒粉 / 胡椒粉 / 茴香 / 孜然粉 / 红油 /

做法：

Steps 1.准备好材料.。面筋20串

植物油400克、盐30克、粗辣椒粉50克、白芝麻50克、白糖30克、花椒粉50克、胡椒粉30克、姜20克、鸡精20克、大葱20、孜然粉30克、红油、十三香20、大蒜50克

Steps 2.姜切末，大葱切末，大蒜切末

Steps 3.植物油烧至高热后再凉到四成热，加辣椒粉、豆瓣酱、白糖、花椒粉、胡椒粉、十三香、姜末、大蒜、大葱、白芝麻都加锅里

Steps 4.加水，小火慢熬，用锅铲不停的翻动，熬制10分钟左右，水变少了

Steps 5.把盐、鸡精加进去

Steps 6.拌均匀关火盛起

Steps 7.把面筋，用签子串好

Steps 8.刷上熬制好的酱汁

Steps 9.把烧烤炉通电，开始用小火烤，放上烤架，把面筋串放在烤架上

Steps 10.烤到有香味，大约2分钟，再刷一次烤酱，再刷上红油

Steps 11.烤好后撒上孜然粉、辣椒粉即可食用。

边烤边刷的过程中会发出吱吱的响声，那香味飘来，直诱惑着你的肠胃，勾人食欲。

当一串色泽金黄红亮的烤面筋吃到嘴里，那油滑松软，麻辣鲜香的味道，马上刺激了味蕾，在没有食欲的人，也会食欲大增，吃完后口齿留香，回味悠长！

葵さやか 水煮牛肉的做法： 一、食材介绍 牛肉400克，白菜半棵，鲜香菇5朵，莴笋半根，小米椒，花椒，蒜头，生姜，蒜叶。 二、食材处理