喜欢吃葡萄的人 身体会很好，但不可犯2个禁忌，方式决定成效！ 夏季来临，香甜的葡萄又上市了。很多人都很喜欢吃葡萄。营养丰富，被人们称为“四大水果”之首，是生活中最受欢迎的一种水果，果汁厨房征服贵妇秦风英,600785,网通无忧,

肠胃不好的人要多吃它，修复胃黏膜，去除口臭，大肚子也没有了厨房征服贵妇秦风英,600785,网通无忧,

饮食健康会直接影响身体健康，最直接影响的就是肠胃的健康，肠胃是人体很重要的一个部位，而很多人并不在乎自己的肠胃，爱吃油炸类、烧烤类、以及腌制类食物，或是常常饮食不规律，饥一顿饱一顿的，要么不吃，要么暴饮暴食，长期这样会严重损害肠胃健康，可能会出现消化不良、便秘或是胃痛等情况。而长期的消化不良，便秘，导致体内毒素和垃圾不能及时排出体外，容易引起口臭、肌肤暗黄、长痘等，所以平时要多吃一些有助消化，并且对肠胃好的食物，那么大家不妨常吃这菜，有助修复胃黏膜，排出体内黑臭宿便，口臭便秘消失了。

这菜就是山药，说到山药，是一种很常见的蔬菜，外形呈现长条状，去皮后的山药，表面有粘液，非常滑，可以炒菜，可以做汤，还能熬稀饭，而且在煮米饭的时候也可以放点山药，山药是一种很养胃的食物，含有黏性蛋白，这种物质具有润滑、滋润的功效，在胃蛋白酶的作用下，能够有效保护胃黏膜和胃壁，常吃有助健脾养胃、止咳润肺，对肠胃特别好。

而且山药几乎不含脂肪，属于低热量、低脂肪的食物，而且山药的饱腹感很强，吃了山药后，会减少对其他食物的摄入，并且山药含有大量的膳食纤维和多种消化酶，食用后可促进肠胃蠕动，润肠通便，预防便秘，排出体内宿便，清理肠道垃圾，减少脂肪和毒素在体内的堆积，不仅有助减肥，消化好了，毒素排出了，还能缓解由于消化不良引起的口臭。

另外，山药含有大量的黏液蛋白、维生素、微量元素等营养物质，常吃有助降血脂，预防心血管疾病，而且还含有胆碱，常吃可增强记忆力，那么大家一般喜欢怎么吃山药呢？接下来为大家介绍一道醋溜山药，做法简单易学，清爽可口不油腻，大家不妨试着做一做。

做法1：将山药去皮洗净切片备用。

2：锅中倒入少许食用油，油热后放入蒜末、干辣椒爆香。

3：炒香后放入切好的山药，倒入少许生抽、食醋、料酒翻炒，快炒熟时放入少许食盐调味，最后撒点葱花即可。

这样一道醋溜山药就做好了，是不是超级简单，大家看完喜欢这种吃饭么？那么大家平时喜欢山药的哪种吃法呢，不妨留言在评论区，大家一起分享。

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厨房征服贵妇秦风英,600785,网通无忧, 夏天到了，在这个季节里面烧烤、凉拌菜永远是最畅销的，火锅也因为它特殊的味道以及吃完之后酣畅淋漓的痛快感受成为了人们的最爱，另外凉皮等让人们凉爽下来的食物也倍受欢迎。在吃这些美食的时