10月25日下午19时50分，新疆维吾尔自治区人民政府新闻办公室召开喀什疫情新闻发布会通报了相关情况。 新疆维吾尔自治区卫健委副主任顾莹苏介绍：2020年10月24日，喀什地区疏附县对“应适合一个人晚上偷黄,西野翔作品封面,菊豆下载,

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今天为网友推荐美味家常菜——黄花菜木耳炒蛋，吃起来鲜爽可口，美味又下饭，尤其是对于失眠非常有效果，黄花菜搭配鸡蛋和木耳一起吃，现在很多工作压力很大，失眠是最常见的问题，眼睛长期疲劳，不妨多食这道黄花菜木耳炒蛋，美味下饭，补脑安神，每天炒一盘，失眠的症状好了，你们学会黄花菜木耳炒蛋的烹饪方法？不妨一起看一看吧。天然“安神菜”找到了，隔三差五炒一盘，补脑安神，一觉睡到天亮。

【黄花菜木耳炒蛋的正确做法】

制作食材：准备干黄花菜30克，干木耳35克，大葱少许，鸡蛋2-3个，食盐少许，香油少许，香油少许，胡椒粉少许等等。

制作第一步：将干黄花菜放在热水焯水几分钟，将木耳在热水煮一煮，撒上一些食盐，木耳清干净以后沥干，将木耳撕成几个小朵。

制作第二步：将黄花菜去掉根部，将黄花菜放在温水泡一泡，反复清洗几遍，沥干之后备用，准备好全部食材开始烹饪。

制作第三步：小葱切成段，大蒜切成细末备用，将几个鸡蛋打在一个容器里面，加上少许盐，少许香油和胡椒粉，一起快速的搅拌均匀。

制作第四步：将锅中加一些油，下鸡蛋液煸炒成块，加上一些葱花装盘待用。

制作第五步：另外起锅加上油，加上黄花菜和木耳一起煸炒，等待黄花菜变软，加上鸡蛋液一起煸炒入味。

制作第六步：加上食盐少许，鸡精少许，胡椒粉少许，撒上葱段，这道美味滋补，补脑安神的黄花菜炒蛋做好了，冬季失眠的人多食此菜。

推荐语：黄花菜是多样性的食材之一，搭配木耳和鸡蛋的营养价值更高，营养价值都非常高，黄花菜之中含有丰富的卵磷脂和植物蛋白，为人体提供许多的营养，有助于作用于人们身体，促进细胞的再生，增强大脑的功能，记忆力变好了，学习不好的孩子要多食它。

其次，黄瓜菜之中含有超多的氨基酸和维生素成分，作用于人们中枢神经，营养被吸收以后，预防失眠，镇定安神，对于人们的睡眠质量提高了，还可以清洁血管的胆固醇，净化血液，预防血管堵塞，维持血压稳定，预防动脉硬化和冠心病，早食早受益。

你们有没有学会这道黄花菜木耳炒蛋？

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