鸡蛋和它一起煮，视力好了，肾也好了，无论男女，常食血管更健康 食材准备方法步骤') 1.炒锅加油烧热后转小火，磕入鸡蛋，煎成荷包蛋。2.下入牛肉片炒至变色，加入适量三浦敦子写真集 [大型本],13一14开处视频,风流总裁追妻记,

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面丝煸芹菜的做法

类别 家常菜 便秘食谱 青少年食谱 运动员食谱 学生膳食 工艺 炒 口味 麻辣味 食用 中餐、晚餐

主料 芹菜100克 辅料 水面筋20克 调料 姜5克 豆瓣酱15克 辣椒粉15克 花椒粉3克 酱油10克 白砂糖7克 盐2克 料酒15克 味精2克 香油50克

指数 推荐指数 6 营养指数 7 难易指数 6 时间指数 5 减肥指数 2 养颜指数 1 麻辣指数 0

面丝煸芹菜的做法

1.将面筋切成一分厚的薄片，再切成细丝，放入沸水煮两分钟捞出，再放清水浸铴片刻，沥水待用；2.芹菜洗净，撕去老筋切成寸段，用沸水焯一下，沥干；豆瓣酱斩碎；3.炒锅洗净置火上，放入香油，烧至六成热时，放入面筋丝煸炒，加入盐、继续煸炒至面筋丝呈浅黄色，再加入豆瓣酱、辣椒粉，在锅内翻拌均匀，然后加入盐、白糖、酱油、料酒、芹菜段、姜丝、味精，翻拌均匀后，撒上花椒粉即可装盘上桌。

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