豇豆是人们餐桌上的常见美食之一。豇豆的嫩豆荚和豆粒味道鲜美，食用方法多种多样，可炒、煮、炖、拌、做馅等。嫩豆荚可炒食，也可凉拌，另外还可用于加工腌泡、速冻、干制、保鲜菜,加工成金智媛整容前后,极品飞车19,yue365,

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入秋后，多给孩子吃这道菜，常吃能明目提高视力，还能提高免疫力！暑假已经过去一大半了，有没有和小编家一样的孩子一放假就喜欢在家里面看电视，大家都知道孩子看电视时间长了会影响视力，那么小编经常会做一些明目，能提高视力的的菜谱，今天小编就跟大家分享一道入秋后，孩子常吃能明目提高视力，还能提高免疫力的菜。

大家都知道八月份是吃红薯藤的最佳的月份，红薯藤从小生活在农村的孩子应该很熟悉，记得小编小的时候这种蔬菜是拿来给猪吃的，但是不知道什么时候开始这种菜就成了人们餐桌上的美味佳肴，丝丝甜味常常出现在大家餐桌上，营养又美味，价格也便宜。但是，同样的，红薯藤也营养健康又美味。

番薯叶也含丰富的黄酮类化合物，能捕捉在人体内兴风作浪的氧自由基“杀手”，具有抗氧化、提高人体抗病能力、延缓衰老、抗炎防癌等多种保健作用。可见番薯叶不仅是正常人的“营养食品”，还是某些患者的“功能食物”呢！红薯藤是一种高营养的食材，它含有大量的维生素，特别是它的维生素C和维生素A、维生素E含量都非常高。而这些维生素正好是我们人体不可或缺的营养，它可以很好的保护我们的眼睛、滋养肌肤，同时还可以延缓衰老。

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