中国美食有很多，真是千变万化，不过最让人们熟悉且百吃不厌的，就是家常菜了，做法简单味道美味，再加上现在人们生活水平提高了，口味也跟着提高了，那么在美食上面，可以说每个人都能当美做单 txt,廉江吧,阿联酋国家,

天然的“燃脂冠军”发现了，每天炒一盘，燃烧脂肪，肠道也通畅了做单 txt,廉江吧,阿联酋国家,

今天分享一道11月别错过的低热量冠军——豆芽炒蛋。豆芽以选用黄豆芽和黑豆芽为佳，豆芽是黄豆经过温度控制，得到的绿色蔬菜，黄豆芽市场8毛钱一斤，家里如果有黄豆，自己都可以栽培黄豆芽，现在市场上有很多黑心豆芽，选择豆芽一定要选择有根豆芽。豆芽别只会凉拌了，搭配几个鸡蛋一起炒一炒，口感很清爽，美味又下饭，还可以加快脂肪燃烧，减轻你们的体重，还可以预防上火的作用。特别适合胖人来食用，你们学会这道豆芽炒蛋的烹饪做法？不如我们具体聊一聊吧。11月，宁愿少吃大鱼大肉，也别错过此菜，燃烧脂肪，肠道也通畅了。

【豆芽炒鸡蛋的烹饪技巧】

准备食材明细：准备320克豆芽（最好选择嫩一些的黄豆芽），香油几滴，食盐若干，几个新鲜土鸡蛋，小葱少许等等。

烹饪第一步：先将黄豆芽用手掐掉根部，黄豆芽清水洗净后沥干，将小葱切成段备用，切记买无根豆芽或者水分不足的豆芽，建议当天买当天吃。

烹饪第二步：先将几个土鸡蛋磕在碗中，撒上一些食盐，香油几滴，胡椒粉少许，用筷子搅拌一会儿。

烹饪第三步：将锅预热一会儿，将全部鸡蛋液倒在锅中，将鸡蛋液全部摊开，鸡蛋液翻面后煎至金黄，把鸡蛋也炒散一些，装盘后待用。

烹饪第四步：锅中留少许油，加上黄豆芽炒至变软，加上炒好的鸡蛋块，撒上一些盐，少许鸡精，快速煸炒片刻。

烹饪第五步：撒上一些葱花段，均匀煸炒片刻。这道嫩滑可口，热量极低的豆芽炒蛋做好了，成本非常低廉，不妨给家里人做一做吧。

推荐语：黄豆芽是纯天然的绿色蔬菜，搭配几个鸡蛋一起吃，鸡蛋更加嫩滑，吃起来一点都不油腻，营养也很高，滋补营养，尤其是鸡蛋的营养价值很高，黄豆芽的热量不高，帮助加快脂肪燃烧，减轻体重，胖人特别喜欢吃此菜。鸡蛋里面的卵磷脂成分很高，帮助提高智力，孩子越来越聪明，11月少吃猪肉都要多吃它，早食早受益。

你们喜欢这道低热量的健康搭配？（所有图片来自网络）

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