月子期第1周,饮食方面的这些禁忌,很多产妇没过3天就犯了

  • 2022-05-23
  • John Dowson
网游之魔法战士

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月子期第1周,饮食方面的这些禁忌,很多产妇没过3天就犯了网游之魔法战士

谈起月子期,相信不论是孕妈还是新妈妈,心理都是有些抵制的,毕竟这一阶段里,她们被下的禁令似乎要比妊娠期还多。但要知道,很多禁令都是为了新妈妈们好。而月子期最关键的就是第一周了,但是很多产妇,或者家属根本不知道,没过3天就犯了好几条,一起来看看,这第一周里的饮食有哪些禁令!

1、不要催乳汤

2、不要进食冷硬食物

产后新妈妈们的机体较弱,这些她们的抵抗情况也相对较不足,这时如果饮食摄入较不当,很容易引起肠胃炎或是其他有关消化类的疾病。所以,产后第1周内,新妈妈们最好不要吃过于生冷以及较硬的食物,这对机体复原都较不利!

3、不要大补

产后切不可马上进行大补,不少婆婆看儿媳刚分娩完,元气大伤,所以急着给新妈妈们炖各类补汤。其实这一行为并不可取,因为这不仅会使得营养不能立即被吸收,还会导致新妈妈们出现机体糖分与脂肪的代谢紊乱,继而诱发其他疾病。此外,新妈妈们还可能因此而出现过度肥胖的问题,长期如此,小家伙的乳汁质量也会受到影响,乳汁质量影响之下,小家伙可能会出现消化不畅或是腹泻等情况!

4、不要过量鸡蛋

有些婆婆在媳妇产后会疯狂地给她们吃鸡蛋,其实每天1~2个即可,如果过量摄入,反而是对机体营养平衡的一种破坏。也就是说,蛋白质过量的情况下,剩余的那部分不能被吸收,肠胃负担就会加重。最终结果则是,营养不仅有不均衡的情况,就连消化体系都被破坏掉了,可谓得不偿失!

所以,新妈妈们们在月子期内最好不要有上述行为,如果有时候是婆婆强迫你进补,你也应该与婆婆商量。委婉的沟通,不仅对于婆媳关系,对新妈妈们的机体复原都有极大的重要性!

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