超市里买的袋装零食都是加了很多你看不懂的各种添加剂，食品色素，很多虽然都是在国家规定的合理范围内，但既然吃了多少都对身体有害，不吃是最好的。但没有孩子不吃零食的，自己做是最安全的仁者乐山前一句,dnf私服,michi,

橄榄油杂粮饼干，早餐好味道，越吃越香还不胖仁者乐山前一句,dnf私服,michi,


食材：橄榄油50克、红糖50克、蜂蜜50克

低筋面粉100克、燕麦片50克、杏仁片20克、葵花子20、克亚麻籽10克

烤箱设定150℃，用25~30分钟
，赏味期7天，数量15克×23个

器具：打蛋器长、刮刀钢盆、擀面杖

制作方法

1.钢盆中加入橄榄油、蜂蜜、红糖，用打蛋器搅拌均匀。


2.加入燕麦片、杏仁片、葵花子、亚麻籽、过
筛的低筋面粉，用长刮刀拌匀至看不见粉粒。

3.将面团在常温下静置30分钟，让所有风味渗透进面团。

4.在烤盘上放置椭圆形模，从静置完成的面团中
取出约15克的小面团，搓圆，放进模具中，以擀面杖一端压平后，轻抬高模具，慢慢脱模。

5.放人已预热的烤箱中，以150℃烤25~30分钟。

小贴士

制作全麦或多谷物类饼干时，使用香气较浓
的蜂蜜，效果会比使用枫糖更好。

模具内先涂少许油，会比较容易脱模。

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仁者乐山前一句,dnf私服,michi, 告别了夏天的酷暑，迎接了凉爽的秋天，可以适当吃一些脂肪含量低的肉类补充能量了，好吃又吃不胖的土豆炖牛肉值得你试试。 食材 牛肉500克，土豆300克，胡萝卜100克 葱5克，辣椒5克，蒜瓣5克，油