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每天早上空腹吃花生，坚持半个月，有“3个”好处不请自来快播太平洋版

每天早上空腹吃花生，坚持半个月，有“3个”好处不请自来

花生三大好处：

好处一：花生可以丰富血液，每天都吃，肤色也更加红润。所以，女性多喝红糖水能补充气血，红糖含有丰富的铁，具有补血补气的功效。女性可每天喝一点，改善面色苍白，发黄，让你拥有好气色。

好处二：花生纤维组织中的可溶性纤维被人体消化吸收时，会像海绵一样吸收液体和其他物质，然后膨胀成胶带体随粪便排出体外，从而降低有害物质在体内的积存和所产生的毒性作用，减少肠癌发生的机会。

好处三：花生是一种很好吃的食物，含有丰富的维生素E，经常吃花生能延缓衰老，维生素E是抗氧化物质，抗氧化物质具有抗氧化效果，所以花生具有能够清除体内过多的自由基的功效，淡化色斑和皱纹，使皮肤细腻光滑有弹性，还能够补充铁质，令人脸色红润有光泽。

你爱吃花生吗？

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