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香蕉加一宝，每天来点，大肚腩消失了，肌肤细腻了，身材慢慢变好

香蕉作为一种具有多重健康益处的水果，口感软滑，味道甘甜，价格也不高，而且一年四季都能在市场上买到，不仅含有大量的果糖和天然的可溶性膳食纤维，是人们平时最喜欢的一种家常水果。看似普通，它的营养价值却很高，平时人们食用以后对身体有多种好处，而且保健功效出色，还被当做一些常规治疗的替代品。

香蕉中的蛋白质可以可以直接在肠胃中吸收，不像其他蛋白质会被分解。还含有多种纤维，能刺激胃肠蠕动，增加粪便体积，有助于排便，而且香蕉富含钾，所以会导致过量的钠离子流失，降低血压。有抵制钠离子升压及损坏血管的作用。又因香蕉中含有多种营养物质，而含钠量低，且不含胆固醇，食后既能供给人体各种营养素，不仅有益于大脑，还能预防神经疲劳。

牛奶是一种很好的天然食品，营养全面，易于消化吸收。牛奶中有一种生物活性物质，即SOD。这种活性物质能清除机体内部一种叫做“自由基”的有害物质，能增强机体免疫功能，促进新陈代谢，故能抗衰老延年益寿。此外，牛奶还具有养颜护肤和美容功能。而且牛奶中含有的氨基酸可以起到保湿效果，能让皮肤变得柔软有光泽。

所以香蕉加上牛奶一起，每天来点，大肚腩消失了，肌肤细腻了，身材慢慢变好

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