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山楂加“它”泡水喝，半月下来，排毒祛湿，三高降了，喝出小蛮腰苍术的作用与功效

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山楂又名红果，山里红，同时又因为其吃起来有点酸味因此也被叫做酸楂。生活中很多女性都爱吃山楂，因为山楂的营养成分十分丰富，经常食用对我们的身体健康大有好处，可以有助消化，有开胃的作用。经常使用一些山楂，能够有效的达到开胃消食的作用，如果每天食用山楂来泡水喝，效果也不错。

山楂具有很强的助消化功能，每日坚持饮用山楂茶，还可以达到降血脂的功效。而且山楂具有活血化瘀的作用，所以对血瘀引起的痛经具有一定的疗效。另外山楂所含的黄酮类和维生素C、胡萝卜素等物质能阻断并减少自由基的生成，能增强机体的免疫力，有防衰老、抗癌的作用。更重要的是山楂的抗衰老作用居水果之首。

菊花是指我国十大名花之一，全国各地几乎随处可见。能够有效的增加人体的新陈代谢，排出体内多余的排泄物和废弃物，还含有丰富的维生素A，这种物质能够很好的保护皮肤，同时也能够令人头脑更加的清醒。也能够有效的保护皮肤清洁，同时也能够起到湿润皮肤的作用。

所以山楂加上菊花一起泡水喝，半月下来，排毒祛湿，三高降了，喝出小蛮腰

苍术的作用与功效 忠告：红薯不能与此物同食，吃了就是没病找病，现在知道还不晚！ 红薯含有丰富的赖氨酸，而大米、面粉恰恰缺乏赖氨酸。红薯与米面混吃，可以得到更为全面的蛋白质补充。就总体营养而言，红薯可谓