在众多家常菜中，酸辣土豆丝绝对是最常见的一道。土豆既便宜又好吃，几乎各地都能种植，是老百姓饭桌上最常见的家常菜之一。土豆的做法也多种多样，土豆块、土豆丝、红烧土豆等都非常常见。 今天欧美人与禽交片免播放

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说到鸡蛋，我们都不陌生，鸡蛋的营养价值是很高的，多以很多的爸爸妈妈都会让自己的小孩每天吃鸡蛋，从而补充营养，其实鸡蛋的好处还有很多的呢！

鸡蛋几乎含有人体必需的所有营养物质，如蛋白质、脂肪、卵黄素、卵磷脂、维生素和铁、钙、钾，因此被人们称作“理想的营养库”。鸡蛋中的蛋白质对肝脏组织损伤有修正效果。蛋黄中的卵磷脂能够帮助我们促进肝细胞的再生。还可进步人体血浆蛋白量，增强肌体的代谢功用和免疫功用。鸡蛋中的卵磷脂被消化后，可以释放出胆碱，胆碱进入血液，很快就会到达脑内，有增强记忆力的作用！

推荐食谱：鸡蛋炒韭菜

材料：韭菜150克，鸡蛋2个，生油、食盐适量

做法：

1.将韭菜洗净，切段；

2.鸡蛋磕入碗内，加少许精盐打散；

3.炒锅置火上，加入植物油，烧热，倒入蛋液，炒成小团块时倒出；

4.炒锅放猪油，烧热，下入韭菜段，用旺火速炒，加精盐调味，快熟时，倒入鸡蛋，翻炒均匀即成。

你有没有经常吃此道菜呢？

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