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山药和此物一起煮，女性常食，延缓闭经、呵护子宫，肌肤更显年轻！

山药在我国有着悠久的栽培历史，是一种十分常见的食物，营养价值非常高，口感软糯，很多人喜欢吃，常吃山药可以为身体补充多种的营养物质，提高身体的免疫功能，增强抗病能力，还可以调理肠胃，大人小孩都可以常吃。

山药和排骨一起煮，对身体有着不错的滋补作用，女性朋友经常食用，可以滋养卵巢，补充雌激素，保持体内激素平衡，延缓闭经，呵护子宫，改善更年期综合征，子宫越来越健康。

山药和排骨炖汤食用，有着不错的美容养颜作用，经常食用，可以促进皮肤细胞的代谢和再生，增加肌肤弹性，保持肌肤光泽感，淡化色斑和皱纹，延缓衰老，令肌肤更显年轻。

现在的时节还处于冬季，不过冬季已经进入尾声了，迎来春天了。在这种季节交替的时刻，大家一定要注意养生保健，加强自身的免疫力，不要给疾病留下可乘之机。这种时候，外面的温度还是较低的，湿度减少，天气依旧比较干燥。在养护肌肤方面，很多人都会更加注重保湿抗衰，会更加的依赖各种化妆品。其实，要真正的追求肌肤健康，以及身体健康，大家更应该多吃 一些绿色有机蔬菜和水果。这样会让你的让你的肌肤光彩照人，身体健康！

平板电脑打电话 再苦不能苦孩子，多给孩子吃此菜，保护视力，改善睡眠，长高个。 油麦菜，又称莜麦菜、苦菜，一种尖叶型叶用莴笋，比较新颖的蔬菜，它可以生吃，而且鲜嫩多汁、口感香脆、风味独特，有着“凤尾”的美誉，常见菜