1、菠菜+猪肝：相宜 猪肝富含叶酸、维生素B以及铁等造血原料，菠菜也含有较多的叶酸和铁，两种食物同食，是防治老年贫血的食疗良方。 2、菠菜+鸡血：相宜 菠菜营养齐全，蛋白质、碳水化合物、橘子视频老司机破解版下载

土豆和此物一起炒，隔天吃一盘，腰细身材棒，子宫也越来越健康橘子视频老司机破解版下载

土豆和此物一起炒，隔天吃一盘，腰细身材棒，子宫也越来越健康！

土豆是我们非常熟悉的一种食物，富含多种的营养成分，是家庭餐桌上常见的一种蔬菜种类，做法多种多样，很是受到欢迎和喜爱，土豆也被称为十全十美的食物，可以蒸煮或者炒食，口感软嫩，不仅可以补充能量，提供营养，对身体的好处也很多。

土豆很多地方也叫做马铃薯，它是一种非常好的抗衰老和瘦身食物，其中大量的蛋白质可以减少饥饿感，从而减少脂肪的吸收和堆积，而用土豆和鸡肉一起搭配着炒，不仅颜色好看，而且味道也非常好，鸡肉中的成分对女性非常好，可以保养子宫，清除体内毒素，延缓细胞衰老，所以土豆和鸡肉一起炒，隔天吃一盘，腰细身材棒，子宫也越来越健康。

土豆炒鸡肉：

1.土豆洗净去皮切小块，鸡胸肉洗净泡在水中15分钟。

2.泡好的鸡肉改刀切成小块，放入小碗中加入生抽和料酒以及生粉拌匀，这样炒出来的鸡肉不干也不柴，特别软嫩。

3.小葱切葱花，生姜切丝。

4.锅中倒入油，油热之后放入葱花和姜丝炒出香味，接着倒入鸡肉翻炒变色，放入老抽，耗油，接着倒入土豆块翻炒，加少许清水焖煮到土豆成熟即可，根据个人口味加入盐调味。

你喜欢吃吗？

橘子视频老司机破解版下载 人民商场86周年庆 闪耀苏城 一大波优惠福利来袭 （下滑查看更多） 01 折后每满398元，送50元店庆活动券，上不封顶