鸡蛋，我们日常生活中都会吃到，由于营养丰富，受到了人们的一致喜欢。但是买鸡蛋的时候是买红皮的还是白皮的好？多数人都买错了，看完快告诉家人！ 其实生活中很多人都吃鸡蛋，却不知道鸡蛋的颜色主要宣彤

黑木耳加一宝搭配吃，排毒去污，保养子宫，皮肤细腻有弹性宣彤

黑木耳加一宝搭配吃，排毒去污，保养子宫，皮肤细腻有弹性

黑木耳里面有很多的淀粉，以及蛋白质、B族维生素、维生素C等，能促进脾胃的消化功能。而且黑木耳中的蛋白质比其他菌类还好，最接近动物蛋白。还含丰富的赖氨酸和色氨酸，这是一般粮食所不可比的。

黑木耳富含丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、磷元素、铁元素等各种对我们人体有益的营养物质，而且蛋白质含量比一般食物当中蛋白质的含量要高得多。且含有丰富的维生素e的，有一定的美白的功效，被人称为是一种天然的化妆品，经常吃黑木耳有美容养颜的作用， 还富含丰富的铁元素，常吃还能够养颜补血。

推荐搭配

黑木耳和豆角一起搭配，营养素相当丰富，含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、钙、铁、维生素A等，能提高机体抗病毒，治疗食少便溏和妇女白带过多；常食黑木耳炒豆角，排毒去污，保养子宫，皮肤细腻有弹性。

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