全文共319字，阅读大约需要1分。 喜欢就分享点容岩叶沐下楼梯那一段

春天了，女性多吃此菜，保护心脏，滋养皮肤，提高免疫力容岩叶沐下楼梯那一段

春天了，女性多吃此菜，保护心脏，滋养皮肤，提高免疫力

香菇是很多人都喜欢的食物，又被大家叫做冬菇或者是香菌，是菌类大家族中的一个成员。

香菇中含有的物质可以去除人体的过氧化氢，从而达到延缓衰老的功效。香菇是一种高蛋白、低脂肪、富含多种维生素的真菌食品，它能有效的提高机体的免疫力和抗病能力，也能促进淋巴细胞的产生。富含膳食纤维，常能降低血液胆固醇，从而防止血管硬化，可减少心脏病的患病率。

香菇中含有丰富的钾、钙等微量元素，还含有核糖类物质，可抑制肝脏内胆固醇增加、促进血液循环、降低血压、促进皮肤细胞新陈代谢、预防皱纹产生、抗衰老、滋养皮肤等。

推荐，香菇鸡肉粥

材料:干香菇、鸡胸肉、大米、葱、姜。

做法:1，干香菇泡发，清洗干净，切条;葱切葱花，姜切姜片。2，鸡胸洗干净，切小块放入碗中，加入少许油，姜片，几滴酒拌均匀腌制十分钟。3，大米洗干净放入瓦煲中，加入清水烧开，搅拌一下。4，倒入香菇，鸡胸肉小火熬煮成粥，加入适量盐，葱花拌均匀即可。

容岩叶沐下楼梯那一段 好消息！！！ 今天（1月15日）， 2020第十九届“苏州十大民心工程” 评选活动颁奖仪式 在苏州广播电视总台举行。 恭喜常熟， 以领先的“姿态”荣登榜单！ 来来来，“华丽出道”的 常熟市“千村美居”工