花生可以说是一种非常营养的美食了，它不仅吃起来又脆又香，每天早上空腹吃几颗花生还可以辅助治疗慢性胃病呢。 花生的吃法非常多，我们经常见到的有炸花生、酒鬼花生、盐焗花生，还有很多人经常2012英语四级

坚持睡前喝一碗“洋葱煮水”，4件“好事”或许会悄悄找上你！2012英语四级

洋葱是我们日常生活中比较常见的一种蔬菜，在做饭的时候也会经常被使用，特别是对于一些喜欢吃西餐的人来说，餐桌上总是会避免不了出现洋葱的，其实洋葱不仅是一种食材，它还有一定的药用价值，如果经常吃的话也会给我们的身体带来一些好处，但是很多人也都清楚，洋葱的味道也是比较辛辣的，所以通常有一些人都不会接受洋葱的味道，这个时候就不妨试一下洋葱煮水，在每天晚上坚持喝一碗洋葱煮水的话，这四件好事也会悄悄找上你。

坚持睡前喝一碗“洋葱煮水”，这4件“好事”或许会悄悄找上你！

1、排毒养生

在日常生活中适当的吃一些洋葱的话，能够有效的降低我们体内的血脂情况，而且还能够有效的帮我们的身体进行排毒，在平时的时候如果不太喜欢洋葱的味道的话，可以适当的用洋葱熬一些水，在每天晚上睡觉之前喝一杯洋葱，煮水的话也能够更好的帮助我们的身体，排出体内的毒素和垃圾，还能够更好的帮助我们清理内脏，特别是对于老年人来说，平时的时候多吃一些洋葱的画，也能够更好的起到养生的效果。

2、杀菌防感冒

洋葱中所含有的大蒜素也能够起到非常好的消炎杀菌的作用，在日常生活中适当的吃一些洋葱的话，或者是在每天晚上睡觉之前喝一杯洋葱煮水的话，也能够更有效的对抗一些流感性的病毒，很多人在秋冬的时候总是会出现感冒的情况，这个时候如果适当的喝一些洋葱煮水的话，就能够起到非常好的预防效果。

3、防治失眠

如果每天晚上能够坚持喝一杯洋葱煮水的话，那么也能够有效的提高我们的睡眠质量，对于那些有失眠症状的人来说也是一个非常好的选择，适当的喝一些洋葱煮水的话，也能够更好的刺激我们的镇静神经，能够起到非常好的安神助眠的效果，坚持喝的话，对我们的身体保健也有一定的效果。

4、降血压

如果一个人在平时的时候血压比较高的话，那么坚持每天晚上睡觉之前喝一杯洋葱煮水的话，那么也能够起到非常好的稳定血压的作用，因为洋葱中所含有的前列腺素a能够起到非常好的扩充血管，稀释血液黏稠度的作用，能够更好的帮助我们降压。除此之外适当的喝一碗洋葱煮水的话，也能够有效的促进我们体内钠盐的排出，对于血压稳定也有更好的帮助。

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