炒鸡蛋时加一宝，每周吃2次，改善肤质，预防贫血，身体充满活力！ 鸡蛋是一种营养价值很全面的食物，里边含有蛋白质以及人体需要的各种营养物质，我们天天吃饭几乎都离不开鸡蛋，鸡蛋的做法和吃法比网络翻唱歌曲

菠菜遇上它，才是绝配，几分钟吃完一盘，养肝护肝，全家人都爱吃网络翻唱歌曲

1、菠菜+猪肝：相宜

猪肝富含叶酸、维生素B以及铁等造血原料，菠菜也含有较多的叶酸和铁，两种食物同食，是防治老年贫血的食疗良方。

2、菠菜+鸡血：相宜

菠菜营养齐全，蛋白质、碳水化合物、维生素及铁元素等含量丰富。加上鸡血也含多种养分成分，并可净化血液，清除污染物而保护肝脏。两种食物同吃，即养肝又护肝，患有慢性肝病者尤为适宜。

菠菜猪肝

材料：菠菜500克，猪肝150克，油、葱姜、盐、淀粉、鸡精适量。

做法

1、菠菜洗净焯水切段，猪肝泡去血水切片用淀粉抓匀。

2、起锅热油爆香葱姜，煸炒猪肝变色盛出。

3、另起锅热油煸炒菠菜片刻。

4、放猪肝炒匀，加盐和鸡精调味即可。

朋友，你爱吃吗？小编还在凌晨加班中，写文章不易，可以评论支持小编吗？不知不觉3点了，你看了小编的文章会分享给家人吗？

网络翻唱歌曲 2020年初 新冠疫情打破了大家对新年的期待 有那么一群人 挺身而出、不计安危、冲锋在前 第一时间申请支援疫情重灾区 穿着厚重的防护服 与高危病人密切接触 不眠不休，就为了与病毒赛