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玉米，我们都不陌生，尤其是北方的朋友，玉米好吃，煮玉米的水同样好喝，不仅玉米水自带甘甜，它还有利尿的作用，可以促进代谢，去水肿治风湿呢。每天吃根玉米，可以健脾益胃，抗衰老。

推荐食谱：松仁玉米

材料

冷冻玉米粒300克 松仁100克 香葱1根 青椒或杭椒1根 红椒2根 盐1/2茶匙（3克）糖1/2茶匙（3克） 牛奶3汤匙（45ml）

做法

1)将冷冻玉米粒从冰箱拿出，放在室温解冻（如特别急用，放冷水里解冻也可，但口感略差）。用清水冲净后，沥干水分备用。将青红椒洗净，斜切成片，不要去籽。香葱切碎。

2)锅中不要倒油，将松仁放入锅中，用小火慢慢将松仁焙香。待松仁变微黄色，表面泛油光时，盛出自然冷却。

3)锅中倒入油大火加热至7成热时，放入香葱炒香，然后倒入玉米粒，青红椒片，加入盐和糖，翻炒约半分钟，倒入牛奶搅匀，待牛奶快收干汤汁时，放入松仁即可。

你学会了吗？

借枪电视剧在线观看 糖尿病是三高病症之一，医生给糖尿病诊治过程中，往往会说到“管住嘴，迈开腿”，主要的意思是说，糖尿病患者控制血糖，要从饮食跟运动入手。特别是饮食中的主食，吃对的人，血糖水平都不会太高。 得了糖