平菇青椒炒鸡蛋 简简单单的家常美食，荤素结合，营养又健康，好吃不腻很下饭 食材;平菇一朵约200克；青椒2个；鸡蛋2个；生抽2勺；蚝油1勺；糖一点点，约1克；盐少许；葱姜蒜适量 做法 1、平菇掰开冲洗干国厂精品114福利电影免费,大佬又要崩坏了,风起紫罗霞,

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一年四季，每个季节都有它自己的特点，现在正值秋天，除了秋高气爽以外，那么就只剩干燥了。天气变得干燥，我们不管是在生活还是饮食上，都应该多多注意，做出适当的调整，比如多喝水、多吃水果，给身体补充足够的水分和维生素，就不会担心上火引起的不舒服了。

白开水没有味道，小孩大人都不喜欢多喝，既然这样，家里就应该多买点水果吃，脆嫩多汁，香甜可口，应该没有人是不喜欢的。时令的蔬菜最好吃，水果也不例外，当季的水果香甜好吃营养高，价格也是特别实惠亲民的，可以说怎么吃都不心疼。

秋天的时令水果有很多，石榴、梨、苹果、无花果等等，除了这些，有一种水果是常常被大家忽略的，它就是鲜枣。鲜枣就是枣树上刚成熟的枣，而不是晒干了的红枣，这种鲜枣口感脆嫩，入口香甜，比起常见的红枣可好吃多了。

别看鲜枣一小个一小个的，它的食用价值和营养价值可是很高的，维生素C含量是苹果的70多倍，梨的100多倍，还被称为“百果之王”。另外，鲜枣还是为数不多的纯天然碱性水果，经常吃的话可以增强身体的免疫力，带来不少好处。

在我们这里，村里的家家户户基本上都有枣树，这种枣树长得鲜枣比较小，就是最为普通的枣，常见数量多，价格也是非常便宜的，两三块钱一斤。不过我是建议大家可以买冬枣吃的，个头大，口感和味道更胜一筹，就是价格稍微贵点，8块钱一斤，不过确实好吃，有条件的最好别错过，毕竟错过就要等明年了。

这水果8块钱一斤，维C是梨的百倍，香甜脆嫩，错过就要等明年了。鲜枣除了洗干净直接吃以外，我们还可以蒸着吃，虽然不清脆了，可是蒸熟的口感别具一番风味，就连家里的老人都能吃了，另外由于每个人的体质不同，可能有的人吃了鲜枣会拉肚子，但是吃蒸熟的鲜枣，就能避开这一点了，放心吃敞开吃，怎么吃都不会拉肚子。

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