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胃经常不舒服的，常吃这种食物，养胃护胃，胃病“落荒而逃”！

随着时代的进步，每个城市的人们都在快节奏的生活着，面对工作和生活带来的压力，很多人因为饮食不规律和饮食习惯都患有胃病。平时饮食注意一点，胃病可能不会犯，但是只要吃一些不消化或者刺激胃的食物，胃病就会找上门，一直没有什么好转。肠胃不好是由很多原因造成的，需要找出根本原因，然后平时在饮食上做到养胃护胃。胃经常不舒服的，常吃这种食物，养胃护胃，胃病“落荒而逃”！

这种食物就是南瓜，是一种生活中常见的蔬菜，可以做成菜，也可以熬煮，甚至做成糕点点心一类。南瓜中含有丰富的碳水化合物和果胶，可以使得肠胃黏膜避免受到粗糙的食物的刺激，南瓜中含有大量的钙、磷等物质，是健胃消食的好食品，南瓜中还含有大量的果胶，可以使得肠胃内的溃疡面愈合，并且可以吸附有害物质，起到给肠胃排毒的作用，南瓜中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，保护胃黏膜。所以南瓜具有很棒的养胃效果。胃经常不舒服的，常吃这种食物，养胃护胃，胃病“落荒而逃”！

清炒南瓜

所需食材：南瓜、辣椒、葱、姜、蒜、生抽、白砂糖、食用油、食盐

1、辣椒切小圈，葱切碎，蒜切末，姜切末。

2、南瓜洗干净，去掉南瓜皮，然后将南瓜切成小方块。

3、起锅热油，倒入辣椒、蒜末和姜末煸炒，煸炒到飘出香味。

4、然后倒入南瓜块，翻炒均匀，然后加入适量清水，放入适量食盐和白砂糖，搅拌均匀。

5、熬煮到收汁后，倒入适量生抽，然后大火收一下汁，撒上葱花，即可出锅。

胃经常不舒服的，常吃这种食物，养胃护胃，胃病“落荒而逃”！

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