忍辱负重是一种智慧，聪明的人不会让脾气毁了事情，“人生在世，不是委曲求全，就是忍辱负重”。有时候退一步，的确可以海阔天空，不要因为一时意气而做出让自己后悔的事情，在一些大是大非面前，忍辱负重功夫婆媳电视剧全集

蒸大米放2块它，防癌更能降三高，就是不炒菜，也能吃两大碗！功夫婆媳电视剧全集

大米，是我们生活中的主食。大米中含有多种氨基酸，而且还被称为五谷之首，所以日常生活中还是要多吃一些大米的。

而蒸大米可以说是我们日常生活中最常吃的一道主食，几乎家家都吃，一般我们都只是用水蒸米，但其实还有更加健康营养的吃法，那就是在蒸大米放点其他有营养的东西。

玉米，也是主食之一。玉米除了可以降三高之外还有多种的营养价值，玉米中所含纤维素是一种不能为人体吸收的碳水化合物 , 可降低人的肠子内致癌物质的浓度 , 并减 少分泌毒素的腐质在肠子内的积累 ,从而减少结肠癌和灰霉病的发病率 ; 玉米中所含木质素 , 可使人体内的 「 巨噬细胞 」 的活力提高2~3 倍 , 从而限于癌瘤的发生 ; 玉米中还含大量的矿物质镁 , 食物中的镁具有显而易见的防癌效果 。

五彩蒸米饭

将大米洗净泡3个小时左右，火腿，香菇，胡萝卜切小丁，将泡好的大米和火腿，香菇，豌豆，胡萝卜，玉米粒拌匀，倒入适量的植物油，加入适量的水，放入电饭煲中蒸熟即可。

是不是非常简单呢？有空的时候就做一做吧，很香很好吃，说不定连炒菜都省了！

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