孩子怕黑不敢自己睡,陪孩子睡or锻炼孩子独立?接纳方法了解下

  • 2022-05-27
  • John Dowson
水泥股票

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孩子怕黑不敢自己睡,陪孩子睡or锻炼孩子独立?接纳方法了解下水泥股票

孩子还小的时候,都有一段怕黑不敢自己睡觉的经历,年龄段一般在2-6岁。

家长们为了培养孩子的独立性,一般早早的就与孩子分房,可是面临这种情况,家长们也没有什么更好的办法,要么选择陪着睡,要么狠心让孩子自己睡。

可是这两种办法真的是解决这个问题的最好方法吗?下面,小编就带领大家找到最佳解决方案。

孩子怕黑不敢自己睡怎么办?

周周今年四岁了,早在他三岁的时候,周周妈妈就让孩子自己睡觉,来培养孩子的独立性。

周周自己睡计划已经执行了一年,一直没有什么问题,这让周周妈妈十分欣慰,可是近几天,周周妈妈也遇到了一些烦恼。

从来不怕黑的周周突然开始怕黑了,周周妈妈耐心询问周周怕黑的原因,周周也说不出来,周周妈妈很为难,周周突然开始怕黑,不敢自己睡,她应该怎么办呢?

探究孩子怕黑的真正原因

  • 第一种原因——夜晚放大了孩子的情绪

孩子也是有情绪的,只是这种情绪和成年人的情绪不太一样,可能只是一些非常细小的事情,引起了孩子的愤怒、悲伤等,白天的时候。总有其他的事情,吸引孩子的注意力,让孩子忘却这些小烦恼。

可是到了夜晚独处的时候,情绪就会被放大,孩子们就会觉得需要父母的陪伴,而怕黑只是一种借口而已。

  • 第二种原因——过去的回忆引起孩子的心理暗示

孩子可能一直晚上睡得都很好,但是有一天,夜晚做噩梦或者突然惊醒,这给他留下了糟糕的回忆,而当相同的夜晚降临,心理暗示就会发生作用。

孩子们不想再次独自面对这种事情,于是用怕黑的理由挽留父母同住。

  • 第三种原因——过度发散的想象力

孩子的想象力大幅飞跃之后,在他们的脑海中,就会涌现出各种幻想的生物,而孩子们觉得,一切事物都是有生命的,包括他们自己的幻想。

也就是说,孩子们分不清楚现实与幻想的区别,当夜晚降临,孩子们就会不受控制的想起自己幻想中的生物,进而产生恐惧情绪。

也许黑夜在孩子们眼中,也是一只巨大的怪兽,只有在父母身边才觉得安全。

陪孩子睡or锻炼孩子独立,哪种更合适?

无论是选择陪伴,还是狠心让孩子继续独立,都不是最好的办法,因为治标不治本。

陪伴只会助长孩子对父母的依赖,而狠心会加重孩子的恐惧和焦虑,无论选择哪一种,长此以往下去,对孩子的身心健康发展,都会产生不利影响。

解决问题的最佳方案,是什么呢?

接纳才是最好的解决办法

总结一下上文提到的三种原因,孩子之所以怕黑不敢睡觉,是因为他们无法吸收自己的负面情绪,缺乏安全感。如此一来,解决这个问题的最好办法就是接纳。

1)给与安全感

家长要接纳孩子的恐惧,安抚孩子,客观的解释孩子惧怕的东西的真实面目,给予孩子安全感。

2)学会控制情绪

帮助孩子接纳自己的情绪。孩子们之所以喊着怕黑,还有可能是因为孩子白天的情绪他们没有接纳,进而在夜晚发作出来,家长们应该耐心的宽慰孩子,帮他消化白天的负面情绪,安稳的休息。

3)如何自我调节

家长们可以帮助孩子与黑暗建立联系。如果黑暗会给孩子一种糟糕的心理暗示,用其他的行为覆盖掉这种暗示就可以了。

比如借助微弱的光源,在黑暗的房间的墙壁上投射出影子,孩子们可能会沉浸在这种乐趣之中,忘了过去留下的糟糕的回忆。

总而言之,战胜恐惧的最好方法,就是了解恐惧,接纳恐惧,家长们只需要陪伴着孩子一起面对就可以了。孩子怕黑需要陪伴,家长们要用爱和耐心帮助孩子走出恐惧。

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