最新消息 连淮扬镇铁路 拟定12月初全线通车 从苏州到苏北更快啦 苏州至连云港缩短至3小时左右 连淮扬镇铁路位于江苏省中北部，是贯通江苏南北的重要通道，有着“江苏高铁网的脊梁”之别无选择下载

睡觉时有些人喜欢把脚伸在外面，做好4件事!别无选择下载

现在是寒冷的冬季，每天都要感受着冬日的严寒，并且在冬天的季节里睡觉应该是最好的事情了，但是呢有很多人回在寒冷的冬季上面裹着被子严严实实的，但是双脚就会喜欢伸到外面去，其实这种情况也是因人而异的，小编个人没有这个习惯，但是小编的妈妈是有的，但是一直在想为什么这么冷的天气，可以把脚伸出去？当然这是有原因的啦~

很多人觉得这只是部分人的喜好，但是并非是这习惯，而是身体的情况导致的，其中身体如果是肾阴虚的人就会出现这种情况，所以身体其实是因为不健康了脚部就会明显感觉到热，才会把脚伸出被子外面~这个时候一定要注意改变自己身体的情况，避免更加不健康的症状出现~下面小编就来和大家说一说那些可以让你身体有所调理的方法~

首先一定不要熬夜

其实睡眠是保证一个人有充足的精力和体力去完成日常的生活活动和工作的，并且熬夜最伤的就是肾脏了，一个人良好的生活方式是健康身体的根本，其中最良好的生活方式就是保证充足的睡眠~熬夜还会导致肝脏的排毒效果下降，这样肾脏没有很好的得到休息，是非常不好的~

第二要注意多运动

运动应该是冬天大多人会放弃的，毕竟天气这么冷，谁都想窝在被窝里看剧，但是不妨在家里做一些轻松一点的有氧运动，这样不仅可以加快身体的血液循环，还能帮助身体的新陈代谢~

第三呢就是吃一些补肾食物

黑芝麻和木耳之类的黑色素食物都是比较常见的补肾好物，平时我们肾虚的人可以多吃一些，可以起到很好的保护身体的效果，特别是男性到了40岁左右就需要提高警惕了，不然接踵而来的疾病还有很多~

最后一点就是心态

心态其实很重要，一定要把握好一个正确积极乐观的心态，并经一切疾病在乐观的态度下是不算什么的，只有保持一颗快乐的心，就能保持一个强健的身体~

别无选择下载 武汉12月29日讯 12月26-27日，第三届中央企业熠星创新创意大赛（以下简称“熠星大赛”）医疗器械与设备赛道现场复选武汉站在光谷生物城拉开帷幕。 本届熠星大赛首次设立医疗器械与设备赛道。现