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最近经常有人发减肥的说说，看到朋友圈的人都在减肥，小馋猫也忍不住的凑个热闹，朋友的间的聚餐也取消了，一心在瘦身这件事上，小馋猫加入减肥的行列后，食材都选择低卡低脂的，平时营养的均衡才很注意，所以呢，这次，要为大家分享一道美食，它就是抱子甘蓝炒肉。女人遇到它多买5斤，刮油解油腻，排出黑臭便，口臭没了，肠道轻松。

抱子甘蓝，不知道大家见过这个菜没，小小的一枚，像极了包菜，不过个头比包菜小很多，营养比包菜高，抱子甘蓝也是近几年引进过来的，有些人会将抱子甘蓝做成沙拉吃，不过，小馋猫还是觉得抱子甘蓝加上肉炒，才能发挥出它的美味，下面呢，详细的介绍下它的做法。

我们想要做这个食材，先把主要的原材料备好，抱子甘蓝适量，盐适量，鸡精少许，大蒜适量，五花肉少许，菜籽油适量。

1，先把买回来的抱子甘蓝处理下，可以把最外面的那一层清理掉，然后再冲洗干净，对半切开之后，放在沸水中焯水即可。

2，紧接着，将五花肉洗洗干净后，切成片状，同样的大蒜也要清理下，切成颗粒。

3，这个时候，开火后，将菜籽油倒入锅中，油温高了后，放些大蒜进去炒香，顺手把五花肉放锅中，快速的炒到变色。

4，再把抱子甘蓝倒入锅中，加上适量的盐，鸡精翻炒，等到抱子甘蓝入味后，就能关火装盘了。

这个菜吃起来特别美味，常吃一些能够改善肠道系统，提高对病毒的抵抗力，抱子甘蓝中的胡萝卜素，食用吸收后对眼睛特别好，有改善视力的作用，长期对着电脑的人要多吃。

另外，抱子甘蓝中的抗氧化成分，有利于肌肤的美白，还能淡化一些雀斑，减少眼角的小细纹等，同时，抱子甘蓝也是减肥的好帮手，帮助去除肠道中的油腻，加快脂肪的燃烧，起到瘦身的功效。

刘优优 http://www.webgnss.com/shangyedichan/xiezilou/24724.html

明修栈道,中国市长,杜仲茶的功效与作用, 北京12月8日电 题：持续向好 外贸有望实现全年“促稳提质”目标 记者于佳欣 当前外贸形势持续向好，有何亮点？中国进出口在全球分量如何？全年外贸目标能否实现？商务部外贸司司长李兴乾8日接受采访