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早上的时候，大家都喜欢喝些什么呢，想必大多数都选择豆浆，牛奶等，早餐摊买一些还方便，夏季的到来，大家多喝汤水对身体也比较好，这次呢，小馋猫要为大家分享一道汤，很适合早上喝哦，它就是紫薯南瓜汤，好喝美味，有助于补水生津，做法还特别的简单呢，一起来详细的看看吧。聪明女人别错过它，比喝豆浆牛奶强，皱纹不见了，补水，养颜又减龄。

说起紫薯南瓜汤，是一道家常汤，食材都是常见的，价格很实惠，家家户户吃得起，大家早上的时候，不妨试试这道汤，一天都元气满满，备受大家的青睐，紫薯吃起来很软糯，搭配南瓜的话，颜值上也十分惊艳，入口软绵，厨房小白也可以试试，感兴趣的话和小馋猫学习下吧。

我们做这道紫薯南瓜汤的时候，先把主要的食材准备好，南瓜一块，紫薯适量，冰糖少许。

1，首先，我们要把买回来的南瓜外表处理下，放在盆中洗洗干净，切成大小均匀的块状，放在干净的容器内备用。

2，紧接着，也要把紫薯处理干净，切成南瓜一样的块状，和南瓜放在一起即可。

3，这个时候，把炖锅内洗干净，将南瓜和紫薯放进去，盖上锅盖后，大火煮开。

4，最后，把冰糖放进去，中小火慢炖10分钟左右，这样炖出来的食材软糯可口，十分香甜。

这道紫薯南瓜汤的做法是不是很简单呢，也很适合上班族，做法很简单，喝起来更是美味，有着养胃的功效，紫薯和南瓜都是常见食材，两种食材热量低，含有的脂肪少，有着增加肠道蠕动，还能刺激胃液分泌，有利于瘦身的食材。

另外，这两种食材中的维生素很丰富，有很强的抗氧化效果，紫薯还含有丰富的花青素，有利于抗衰老，使皮肤变得细腻有弹性，夏季的话也要保养好自己的皮肤，多喝还防止皮肤晒黑哦，大家不要错过这道汤呢。

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