生菜是日常生活中非常常见的一种蔬菜，含有丰富的维生素以及矿物质，同时，生菜的膳食纤维含量也很高。 其功效和作用主要表现在： 一、能够促进胃肠道蠕动，改善便秘的症状。 二、生菜含有维古剑奇谭秘籍,七级地震,狂熊之灾,

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空腹吃7颗吃花生，坚持食用半月，3大好处会找上你，谁吃谁健康！

空腹吃7颗花生可以防癌

医学研究发现花生含有的谷甾醇的植物甾醇，这种成分可以抑制肿瘤细胞增殖，所以每天吃几颗癌病远离你，身体更健康。空腹吃7颗花生可以护肤

花生含有的维生素C、维生素E，可以淡化皱纹、斑点，不仅如此，花生含有的抗氧化成分，可以清除皮肤上的自由基，可以保持皮肤水分，每天早晨吃几颗，保护肌肤让你更漂亮。

空腹吃7颗花生可以补充营养

花生虽然不起眼，但是它含有的蛋白质、脂肪、糖类、维生素A、维生素B6、维生素E、维生素K，以及矿物质，每天坚持食用，增强抵抗力，还补充营养。

结束语：每一篇文章，小编都不会马虎，都是用尽了心思、收集材料、冥思苦想创作出来的。今天小编带来的这篇文章就到此结束了，但是相信小编与阅读到这篇文章的缘分并不会因此结束。同时也恳请阅读到这篇文章，抬起你们尊贵的金手，为小编在文章的下面点点赞，如果各位对小编给予了肯定，各位也可以给小编点点关注，让小编继续有这份荣幸.当然在这里小编也祝福各位天天开心，万事如意！

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