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青椒中含有大量的维生素，它不仅可以为人体补充胶原蛋白，还能起到美容的作用，还有其他类型的维生素，可谓是营养价值丰富。椒里的维生素C、E能提升免疫力，抑制黑色素产生，远离老化，清除自由基，净化血液，防止心肌梗塞等。所含的辣椒素，能够促进脂肪的新陈代谢，防止体内脂肪积存，有利于降脂减肥防病。椒含有的味道和辣椒素，能起到刺激唾液和胃液分泌等作用，能提高人的食欲，促消化。

土豆含有丰富的蛋白质、淀粉，还含有维生素C、维生素b1、维生素A等，能促进脾胃的消化功能，还含蛋白质、脂肪、矿物质等营养成分，中医认为，其能补中益气、健脾益胃，因此土豆有滋养脾胃的功效。

健康搭配：青椒土豆片

青椒土豆片具有清心润肺、去毒降噪的效力了，而且它还有很嗨的防辐射的效力了。常吃口臭没了，胃也好了，排出肝脏毒素，眼睛也更明亮了！

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