鸡肉新吃法，和它一起炖，鲜嫩美味又营养，好吃得连汤汁都不剩 今天去市场看到有卖甜笋，买了2斤，10元，因为冬天没有，所以很长时间没有吃了，现在春天了，又开始有卖了，毫不犹豫就买了。甜笋笋肉极鸡同鸭讲国语高清,古代分娩小说,2018组织生活会发言稿,

你还不知道吧，绝好的饮食搭配方法，获取更多营养，营养价值高!鸡同鸭讲国语高清,古代分娩小说,2018组织生活会发言稿,

饮食可是佳的调理身体的方法，针对不同的身体情况可以运用不同的饮食方来进行调理。现在就来介绍十种佳饮食搭配法桌上要讲究搭配，正确的搭配可以让我们获得更多营养。

1、鱼+豆腐

作用：味鲜，补钙，可预防多种骨病，如儿童（儿童食品）佝偻病、骨质疏松症等。原理：豆腐含大量钙质，若单吃，其吸收率较低，但与富含维生素D的鱼肉一起吃，对钙的吸收与利用能起更佳效应。

2、鸡肉+栗子

作用：补血（补血食品）养身，适于贫血之人。

原理：鸡肉为造血疗虚之品，栗子重在健脾。栗子烧鸡不仅味道鲜美，造血功能更强，尤以老母鸡烧栗子效果更佳。

3、鸭肉+山药

作用：补阴养肺，适于体质虚弱者。原理：鸭肉补阴，并可消热止咳。山药的补阴作用更强，与鸭肉伴食，可消除油腻，同时可以很好地补肺。

4、猪肝+菠菜

作用：防治贫血。原理：猪肝富含叶酸、维生素B12以及铁等造血原料，菠菜也含有较多的叶酸（叶酸食品）和铁（铁食品），同食两种食物，一荤一素，相辅相成。

5、羊肉+生姜

作用：冬令补虚佳品，可治腰背冷痛、四肢风湿疼痛等。原理：羊肉可补气血和温肾阳，生姜有止痛祛风湿等作用。同食，生姜既能去腥膻等滋味，又能有助羊肉温阳祛寒。

6、豆腐+萝卜

作用：有利消化。原理：豆腐富含植物蛋白，脾胃弱的人多食会引起消化不良。萝卜有很强的助消化能力，同煮可使豆腐营养被大量吸收。

7、红葡萄酒+花生

作用：有益心脏原理：红葡萄（葡萄食品）酒中含有阿司匹林的成分，花生米中含有益的化合物白梨醇，二者同吃能预防血栓形成，保证心血管通畅！

8、瘦肉+大蒜（大蒜食品）

作用：促进血液循环，消除身体疲劳、增强体质。原理：瘦肉中含有维生素B1，与大蒜的蒜素结合，不仅可以使维生素B1的析出量提高，延长维生素B1在人体内的停留时间，还能促进血液循环以及尽快消除身体疲劳、增强体质。

9、鸡蛋+百合

作用：滋阴润燥，清心安神。原理：百合能清痰火，补虚损，而蛋黄能除烦热，补阴血，同食可以更好地清心补阴。

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鸡同鸭讲国语高清,古代分娩小说,2018组织生活会发言稿, 2020年，是全面建成小康社会和“十三五”规划收官之年，也是贯彻落实十九届四中全会精神开局之年，更是苏州开放再出发的新发展期。 为进一步深入贯彻习近平总书记关于“注重家庭、注重家