再苦不能苦孩子，多给孩子吃此菜，保护视力，改善睡眠，长高个。 油麦菜，又称莜麦菜、苦菜，一种尖叶型叶用莴笋，比较新颖的蔬菜，它可以生吃，而且鲜嫩多汁、口感香脆、风味独特，有着“凤尾”的美誉，常见菜最遥远的银河,大明风华结局,马旭东,

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随着社会发展越来越快，现在市场上出现一些很多美容化妆品，其实化妆和卸妆花费时间长，需要花费很多的钱，现在很多滋补汤和养生菜，都具有很出色的效果，调理气血，美容养颜等作用，它就是女性最爱的银耳炒鸡蛋，很多人把它称作为穷人的“阿胶”，女性想要气血更佳，肌肤水嫩，这道银耳搭配鸡蛋是美容补血的养生菜肴，我们接下来为你们具体谈一谈它的一些知识吧。它被称作“穷人的阿胶”，每天一碗，补血嫩肤，女性肌肤更细腻。

【银耳搭配鸡蛋的烹饪技巧】

食材清单：准备两朵干银耳，3个土鸡蛋，香葱少许，准备少许胡椒粉，食用盐少许等等。

步骤1：将准备好干银耳，炒之前将银耳泡20分钟，去掉银耳的黄色部分，将银耳撕成一朵一朵。

步骤2：将几个鸡蛋打在碗中，将锅中加植物油，下鸡蛋液中火快速煸炒，将鸡蛋炒到成块，鸡蛋装盘备用。

步骤3：洗过烧热油，加银耳大火翻炒，等待银耳炒到半成熟。

步骤4：加上之前炒好的鸡蛋，加上少许香油，食用盐少许，香葱放在锅中。

推荐语：银耳是一种滋补品，很多人喜欢用它炖汤喝，银耳还可以炒着吃，搭配一些鸡蛋更加美味，很多人称作为“穷人的阿胶”，帮助调理脾虚，有效缓解贫血，还可以起到美容养颜，抵抗衰老，延缓肌肤早衰的作用。

其次，银耳又叫做白木耳，银耳其中的维生素C成分，修复肝脏受损组织，排出肝脏淤积的毒素，清除身体有害物质，滋阴养肺，润喉止咳的作用，增强身体的免疫力的作用。

你们有没有喝过银耳搭配鸡蛋？

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