随着气候的不断转变，秋季千万不能缺少这道滋补养颜粥，主要有红豆和黑米一起煮，现在很多女性气血不足，脸色苍白，红豆搭配黑米可以起到滋补养胃，暖胃健脾，调理气血的作用，还可以起到乌发养发，抵600289股吧,美女如云之无懈可击全集,玫瑰茄的作用,

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随着气候的不断转变，秋季千万不能缺少这道滋补养颜粥，主要有红豆和黑米一起煮，现在很多女性气血不足，脸色苍白，红豆搭配黑米可以起到滋补养胃，暖胃健脾，调理气血的作用，还可以起到乌发养发，抵御寒冬的入侵，特别适合秋季晚餐食用，帮助调理你们的身体，你们喝过这道暖胃健脾的红豆小米粥吗？不妨小编教你们怎么做这道养胃粥吧。红豆和此物一起煮，女性要多食，暖胃健脾，补血养颜，脸色更红润。

【红豆黑米粥的做法】

食材用料：红豆100克，黑米80克，红枣10克，红糖少许，清水少许等等。

烹饪步骤1：将所有的食物准备好，将红豆，黑米和红枣洗干净备用。

烹饪步骤2：将红枣的籽去干净，将黑米洗干净，锅中加上黑米，红豆，放在高压锅里面。

烹饪步骤3：按照1:4的水分一起煮，电饭煲煮1个小时。

烹饪步骤4：更加个人的口味，加上红糖一起煮，加上一些枸杞一起煮几分钟。

【红豆黑米粥的功效】

红豆搭配黑米一起煮，很多人晚餐吃不下饭，这道营养的红豆黑米粥，具有健脾养胃，促进营养更快吸收，而且还可以起到美容养颜，补血养颜的作用，保持肌肤的细腻，调理你们的身体，你们的脸色越来越红润，而且还可以促进毛发旺盛，乌黑秀发，还可以清理你们血管的有害物质，保持血管通畅，预防高血压的作用，清理身体自由基，秋季养胃要多喝此粥，特别是女性朋友别错过。

红豆和黑米是天生一对，滋补养颜，好处多多，你们喜欢这道养胃粥吗？

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