夏天,鸡蛋和它天生一对,强肾补虚,营养保健,一定不可错过

  • 2022-03-03
  • John Dowson

当前油价以稳为主,重心略有抬升,预计10月22日24时国内汽、柴油价将迎来上调,每吨或上调90元左右,折合92#汽油、0#柴油每升分别上调约0.07元、0.08元。以50升油箱计算,加油一箱92号汽油将木香的功效与作用,重生之剑行天下,兴高采烈地什么,

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炎热的夏天好像只适合吃一些清淡的蔬菜和各种凉拌菜,凉拌菜虽然清淡爽口,但是寒性太大,吃多了会影响身体健康,所以我们还是需要多吃一些炒的素菜。说起炒菜,好像好多蔬菜都能和鸡蛋搭配,我们都只鸡蛋营养丰富,含有丰富的蛋白质和氨基酸,还易于被人体吸收,是我们每天几乎必吃的食物之一。虽然鸡蛋是百搭的,但是和它才是绝配,那就是秋葵。

秋葵是近几年异常火爆的营养保健蔬菜,吃秋葵可以消除疲劳、迅速回复体力,还具有强肾补虚的功效,对男性是一种适宜的营养保健蔬菜。另外秋葵还能增强人体的防癌抗癌能力,不经营养保健,还能使皮肤更加美白细嫩。秋葵是一种低能量食物,所以也是营养健康又减肥的食物,隔三差五给家人吃一次,强肾补虚,营养保健,全家身强力壮不生病。

【秋葵炒鸡蛋】

所需食材:秋葵、鸡蛋、红椒、盐、油

步骤一:秋葵清洗干净,然后放入沸水锅中进行焯水,捞出晾凉切成小段。

步骤二:红椒洗干净切小圈,鸡蛋打入碗中,撒入适量食盐并且打匀。

步骤三:起锅热油,油熟后,倒入鸡蛋液,翻炒到成型并且捣碎,盛出。

步骤四:另起锅热油,油熟后,放入秋葵和红椒,翻炒到红椒断生。

步骤五:最后倒入之前炒好的鸡蛋碎,撒入适量食盐,翻炒均匀即可盛出装盘食用。

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