女性若爱美，夏季不妨多吃此水果，排毒素，抗衰老，还能减肥瘦身 葡萄是我们大家常见的水果，被人们称为“四大水果”之首，是生活中最受欢迎的一种水果，不单外观诱人，它的味道也特别好，酸甜爽口，而谨言 来自远方,初一上册生物复习资料,郑州国华高考补习学校,

这菜48元一斤，但再贵也要买，孩子常吃增强抵抗力，身体棒谨言 来自远方,初一上册生物复习资料,郑州国华高考补习学校,

这菜48元一斤，但再贵也要买，孩子常吃增强抵抗力，身体棒

近些年，我们的生活水平逐渐提高，也不再是曾经填饱肚子就很满足的时候，而是更注重营养和健康。现在的孩子更是每个家庭里最重要的，爷爷奶奶，父母的爱全都给了孩子，所以孩子的健康成长成了头等大事，孩子只有抵抗力强了才能减少生病和抵御病毒的入侵。

所以今天要和大家推荐这种食物，那就是牛肉，牛肉的价格一直比较贵，在超市需要48元一斤，但是再贵也要买给孩子吃。因为牛肉营养丰富，含有丰富的蛋白质和氨基酸，可以很好的提高机体的抗病能力，常食牛肉可以补中益气、滋养脾胃、强健筋骨的作用。并且牛肉的脂肪含量特别低，吃再多也不会发胖，家里条件允许的话，每周给孩子吃一次，增强抵抗力，孩子身强力壮身体棒。

【小炒牛肉】

所需食材：牛肉、蒜、姜、青红椒、葱、泡椒、胡椒、盐、淀粉、食用油、生抽、鸡粉、料酒

步骤一：牛肉按照纹路切成片，放入大碗中，倒入适量胡椒粉、食盐、淀粉、食用油，抓匀腌制15分钟。

步骤二：青红椒切丝或者块，葱切段，泡椒切粒，姜切末，蒜切末。

步骤三：起锅热油，油熟后，放入牛肉，翻炒到变色并且成型，然后盛出。

步骤四：继续往锅内倒入一点食用油，油熟后，放入姜末和蒜末，煸炒出香味，然后放入泡椒、青红椒，撒入适量食盐，翻炒均匀。

步骤五：然后再次倒入牛肉，倒入适量生抽、鸡粉、葱段，翻炒均匀，一会即可盛出装盘食用。

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